怎样可以减轻压力

1、一、阅读阅读的形式是多种多样的，你可以选择你喜欢的读物，也可以看通过杂志或者报纸的方式来进行阅读，现在的网络的交通工具多了，可以上网阅读也可以通过手机都可以，人在阅读过程当中思绪容易集中在文字上面，紧张的身心可以得到放松，大声的朗读还可以让大脑得到放松，还可以增加肺活量，是全身通畅，身心自然可以得到放松

3、三、来一场说走就走的旅游既然是旅游，那就是和工作和应酬是没有任何关系了，抛开所有的一切，把手机关了，远离电脑，和压力说再见，来一场说走就走的旅游，自然界是充满能量而又积极向上的，我们可以选择一些高山、大海等大自然风景，感受大自然带给我们的快乐，感受身临其境的感觉，让全身心得到放松。

5、五、可以多参加一些户外的活动、一天到晚的闷在办公室整天都面对着电脑，不但呼吸不到新鲜空气也还有辐射的包围，晚饭过后可以去参加一些户外的活动，可以去爬爬山，也可以去散散步，让紧张了一天的大脑得到放松，还可以呼吸到新鲜的空气，回归大自然怀抱，享受大自然带给我们的生气。