减轻压力可以做哪一些活动

1、一、阅读阅读的时候，人的精神都集中在文字上面了紧张的身心因此得到放松。看一些戏剧性比较强的书籍，可以让绷紧的神经得到放松，读故事生动没幽默风趣的小说，可以让大脑忘记暂时的压力。

3、三、旅游来一场说走就走的旅游，不受工作和外界的任何干扰，自由自在的享受一路风景带给自己的愉悦心情，把意念都集中在身体和情绪上，把心沉静下来去感受，痛快的去释放自己。

5、五、户外活动整天都把自己闷在办公室里，每天都面对电脑那么长的时间，不单单空气不清新，还会被电脑辐射，头昏脑涨的，不如骑着自行车到户外，不但可以呼吸新鲜空气，还可以锻炼身体，减轻压力。