核桃有哪些好处及禁忌

1、核桃具有补脑的作用，这应该是很多人都比较熟悉的一种核桃的作用，对于日常学习以及经常用脑的人来说，每天食用两到三颗核桃，具有不错的补脑效果。

3、核桃中含有丰富的油脂以及维生素E，能够帮助皮肤提高对外界的抵抗力，有助于减缓皮肤的老化，利于皮肤对营养的吸收，同时紧致皮肤，让皮肤有弹性有光泽。