气候多变季节怎样预防流感的发生

1、哪些人容易得流行性感冒？ 一般来说抵抗力相对低下的人群，容易得流行性感冒。如老年人和小孩、慢性疾病如高血压病人等；属于体质虚弱的人群也容易得流行性感冒，如日常缺少锻炼者、长期吸友刳纫钦烟者、睡觉过迟者等。

2、要尽量减少去空气混浊处。 人群聚集之处会导致空气比较混浊，如大型影剧院、人气较旺的舞厅等；对于抵抗力相对低下的人群而言，更要避免去人群聚集而空气比较混浊的地方，特别是空气流通性欠佳之处。

3、要注意搞好个人卫生。 个人卫生可以在日常养成，在特殊季节更需要重点注意。要勤洗手以减少接触病毒的机会；咳嗽时要注意用纸巾掩住口鼻；外出时最好戴上口罩，以减少感染病毒的机会。

4、注意补充营养避免疲劳。 补充营养有助于提高身体的抵抗力，所以在流感易感季节要加强膳食调理，多多补充富含蛋白质、脂肪和糖类的食物，增强身体的抵抗力；同时要避免过度疲劳，注意及时休息。

5、及时接种流行性感冒疫苗。 如果每年容易传染流行性感冒的话，特别是抵抗力不太理想的人群，可以提前接种流行性感冒疫苗，以防止传染流行性感冒。