夏天如何让自己降降火呢

1、方法一：为自己及时补充水分。炎热的夏天也是排汗很旺的时候，及时为自己的身体补充一些水分是很有必要的，所以每天都要给自己准备足够的水分来维持自己身体的水平衡，让自己有更多的动力去做别的事情。

3、方法三：做什么事情都想好了再做。有的时候心情会随着天竣音建恬气的变化而变化，炎热的天气会让自己变得更加烦躁，于是做别的事情会变得更加没有耐心，只要别人做一点小错事，自己就会发很大的活，所以要尽量让自己在炎热的夏天里做事情要沉下气来，静一静再说话。

5、方法五：不要吃上火的东西。有的人会因为天气而不吃三餐，然后在工作或学习的某一个时刻累了饿了而选择去吃一些零食，其实零食和饼干是最上火的，一顿常规的正餐不吃，以吃零食来代替是一件得不偿失的做法。