冬季预防干燥要注意什么

1、注意水补。冬天大家应该多喝水，这个都知道，也都会照做。但是大多数人不会科学的合理喝水，不要等口渴时再喝水，脱度素檗喝水时间应分配在一天中的任何时刻，比如早上起床，如果感到不渴，也应该喝一杯温开水，对促进胃肠蠕动很有好处。

4、食补注意饮食宜清淡少盐，不要吃辛辣等过重的口味。食补时，注意要清淡一些，本来冬天就干燥，吃的太咸了，就容易导致体内水分流失太多。往往就会感觉更加燥热。

6、适当给皮肤使用一些保湿乳膏，能缓解皮肤干燥引起的不适。要根据自己不同的皮肤情况，选择合适的，还要注意过敏等情况。