「清宿便」神招！

1、我是吃到三颗才有效..而且是搭配走路运动（帮助肠子蠕动）隔天晚上才有反应。

2、我每天吃不带皮的奇异果2～3颗，居然解决了我长期的便秘之苦！另一个网友则分享，一定要带皮吃！之前去皮吃都没有用，她还不是空腹吃就有很大的效果！解决了三天的便秘！

3、奇异果除了减肥更可以美容：美容面膜奇异果具有优质的敷面效果，果酸可以使肌肤柔软，光亮并有良好的洁净效果。材料：奇异果1个，蜂蜜2匙，橄榄油2匙做法：1.将奇异果说湫鲆胪去皮切成薄片。2.把蜂蜜以及橄榄油搅匀。3.取奇异果片沾蜂蜜橄榄油敷在脸上15~25分钟，再用温水洗净。效果：清洁毛孔，有效抑制青春痘及滋润肌肤。

4、营养价值奇异果除含有猕猴桃硷、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。世界上消费量最大的前26种水果中，奇异果最为丰富全面。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗奇异果能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为「水果之王」。奇异果还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，奇异果的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比，奇异果所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，奇异果还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。