健康认知的误区

1、有的人会认为锻炼身体，进行养生是老年人应该做的事，其殂翼瑟擀实年轻人通过锻炼身体，可以强健体魄、精神焕发，所以说越早锻炼、养生，越早受益。不要等老了再注意，有些身体的损伤是无法挽回的。

3、有的人认为洗桑拿时间越长越好，温度越高越好，其实过度的流汗会损伤人体的津液，洗桑拿最好不要超过40分钟，如果有不舒服的感觉要立即离开。