夏天吃什么可以防嗮

1、美白水果第一名：番茄。番茄它含有丰富的抗氧化剂（番茄红素）。夏天每天吃一个番茄可以将晒伤的可能性降至最低哦

2、美白水果第二名：西瓜。在夏天，吃西瓜不仅可以给人体补充水分，还有着美容功效呢，其中的氨基酸可以给皮肤营养，防嗮和增白。

3、美白水果第三名：猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维他命C和维他命E，多吃猕猴桃可以抗氧化美白皮肤。

1、美白水果第四名：柠檬。柠檬含有丰富的维C，有益于美白皮肤，对身体也极其有益，因为它可以有效增强人体免疫力。

2、 总结：像柠檬，猕猴桃，橙子等含有大量维生素C的水果都可以对皮肤起到美白抗氧化的作用。