藜麦土豆三文鱼汉堡

2025-11-04 23:04:33

1、将土豆洗净去皮后蒸熟，藜麦煮熟，备用

藜麦土豆三文鱼汉堡

2、将蒸熟的土豆黏成泥后，倒入3g盐和藜麦搅拌均匀

藜麦土豆三文鱼汉堡

3、在不粘锅内倒入葡萄籽油后将三文鱼饼放入，在上面撒上少许盐和胡椒后煎两分钟后翻面继续撒上少许盐和胡椒后煎两分钟即可关火

藜麦土豆三文鱼汉堡

4、取一个圆形慕斯模具，在底部铺上土豆泥之后，盖上三文鱼饼，然后在铺上土豆泥即可

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