冬季进补吃什么

1、莱特维健阿胶气血宝阿胶具有补血止血、旧赉灏粢滋阴润燥的作用，适合气血不足、体虚的女性食用。冬季是食用阿胶的适宜季节，可以和当归、党参等一起食用，滋补效果会更好。

2、山药漕市熏钏山药含有多酚氧化酶、淀粉酶等营养素，对脾胃的消化吸收有益，山药的粘液还可以对血管壁血脂的沉淀进行抑制，有助于预防心血管疾病的发生，延缓衰老，蒸、煮、炒皆宜。

3、墨鱼墨鱼营养丰富，尤其含有丰富的蛋白质，脂肪含量低，同时含有碳水化合物，维生素A等多种营养素，是一种很好的滋补食品，适宜爆炒、红烧等多种食用方法。