如何避免考试紧张忐忑心理

2025-05-06 10:04:28

1、【打好预备仗，考试前的准备工作】准备工作要充足，这样才能给足自己自信心，有了预备工作，信心加强，自己会充分信任自己，会避免一些紧张感

3、【各种舒缓的办法】心理暗示法，转移注意力法，还不能存在侥幸心理，要自己找到一些能舒缓的办法，告诉自己一定能行，相信自己！！

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