50米跑步技巧
1、练习蹲距式起跑，培养起跑时的爆发力。
3、摆臂动作要规范利索，前至胸后至腰。加快摆臂，带动全身运动。
5、身体疲惫、体力不支的时候适当将精力涣散，高抬腿克服疲惫。
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1、练习蹲距式起跑，培养起跑时的爆发力。
3、摆臂动作要规范利索，前至胸后至腰。加快摆臂，带动全身运动。
5、身体疲惫、体力不支的时候适当将精力涣散，高抬腿克服疲惫。