高考前焦虑怎么办/如何调节高考前的焦虑心情

1、全力复习一遍你的焦虑一定有很大程度来自于你的复习不够完善，所以抓紧时间复习一遍才是正解，不用担心自己记忆力的问题，先全力复习一遍，薄弱的环节找到才能解决你的焦虑。

3、不强迫自己休息很多高考生会说自己压力大到没有办法睡觉，天天失眠之类的，小编告诉你不要强迫自己去休息，如果你不愿意睡就起来看看书做做题目之类的，运动也是很好的方式，然后泡个脚躺床上，放罗嵯脶姥空思想，你肯定能睡着的。

5、不过分关注模考每个学校基本上都有模拟考试，这个时候不要过分关注自己的成绩和排名，通过模拟考试找到自己不会的地方查漏补缺最好了。

7、女生注意调整生理期如果你是女生的话，如果担心高考的时候遇到生理期，很担心的话就和家长说吧，医院可以调整下你的生理期的哦。