负面情绪爆棚怎么办

2025-05-20 11:09:40

1、你可以干脆去外面散散心，比如和朋友们一起去郊外骑车，也可以去KTV尽情的将负面情绪喊出来；

2、你也可以一个人待一会儿，最好的地方时自己的卧室、图书馆或者幽静的咖啡厅；

3、小编特别推荐音乐缓解法，可以戴上耳机，一遍听自己喜欢的音乐，一边阅读自己喜欢的书刊。

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