冬季怎样预防季节病

1、注意保暖预防季节病首要的就是要注意保暖了，在气温下降的时候尤其要注意，特别是进入温鲍冢侔哒差极大的环境下的时候，衣服要随增随减，不可忽视，屋内可以减少衣服，外出一定要增加衣服，因为稍不留神的情况下，就能患上感冒，就因为一个少穿一件衣服的原因。

3、注意饮食冬季的时候要注意要少进食油炸油腻的食物，多进食清淡的食物，进食具有防寒的食品，羊肉等。多进食新鲜的蔬菜水果，少进食腌制的食品。

5、保持好睡眠气温下降的时候，应该要做到早睡晚起，注意保证自己有8小时的睡眠时间，避免熬夜，缺少睡眠，容易导致机体抵抗力和免疫力都下降，疾病就会乘隙而入了。