早上起床，如何打起精神

1、闹钟一响，立马起床，如果脑子里老是想着再睡一会，赶紧把脑袋里的画面切换到起床后锻炼能洫曛晗丕让自己身体健康，身材棒棒，再想想睡懒觉的坏处，继续睡不会让自己更有精神，只会让自己长一身肥肉。权蒗男鹉区衡利敝，当然是麻利的起床好处多。这样坚持一个月，到点不用闹钟响，自己就睡不住了。

2、用力升几个懒腰顿觉清醒舒适。相信大家都有升懒腰的经历，不管是什么时候，伸个懒腰打两个哈欠，身体立马会变得很轻松。

3、冷水加洗面奶洗脸使人神清气爽。冷水能让我们清醒，洗面奶能清洁皮肤每一个毛孔，把一整晚累积的污垢和油腻全部清除。整个人立马变得清爽起来。

4、喝温开水，体验清晨第一份温暖。清晨起床，体温是一天中最低的时候，这时喝一杯温开水，加点蜂蜜更好，让暖暖的开水顺着喉咙流遍全身，闭上眼睛享受这一刻，胸膛很暖很暖。

5、照镜子，起床后的皮肤最好也最美。晨起洗脸后，皮肤白果嫩滑，像化过妆一样，这时照照镜子，欣赏自己一天中最美的样子，如果可以，画个淡妆，美上加美。这么美的自己，连自己都想亲一口。

6、和家人拥抱互道早安或向自己问好！拥抱能给人安全感和温暖，抱自己的家人，让家人抱抱自己，一早茧盯璜阝就沉浸在家庭温暖幸福的气氛中，心情立马变好。向家人道早安，体验被家人关心的洁湔铿像温暖，如果自己一个人住，也可以对着镜子和自己说早安，或在微信中和喜欢的人说早安。心情都会变好喔。

7、如果有时间，可以做几分钟运动，吃有营养的早餐，效果会加倍。做运动和好好吃早餐好多人是做不到的了，所以只要花10分钟做到前6条就已经很好了。1、2、3、4条能让我们精神恢复到良好状态，4、5、6条能让我们喜欢自己，喜欢家人、感受周遭温暖，满心喜悦的开始新的一天