如何去戒烟

2025-05-09 15:08:06

1、了解戒烟最重要的就是去了解和认识抽烟对人体所造成的伤害，只有了解了这方面的知识才能鼓起戒烟的信念。

3、方式方法戒烟讲究方式方法，不可一次性强制戒烟，这样容易引起身体不好的反应，一定要循序渐进的去戒烟。

5、监督寻找朋友互相监督，或者自我监督，时刻不能放松。

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