1、1.减肥期间忌口味重的食物，多吃蔬菜，少吃多餐，多喝水
3、3.保证充足的睡眠质量，在晚上十点或者十一点前入睡，会有利于体内各器官运作，促进新城代谢
5、5.含糖量高的食物不能多吃，例如糖果、奶茶、饮料类，糖分摄入过多会容易长胖
