减缓大脑衰老要克服哪些坏习惯

1、不要饮食过饱。吃饭过饱，血液集中流入肠道，这时大脑处于贫血状态，若马上去读书、写作或忧思过度则危害大脑。

3、不要情结低沉。情绪不良，不乐观，最易损害大脑，所谓“笑一 笑十年少，愁一愁白了头’’正是这个道理。

5、远离营养不良。营养不良则会导致维生素、微量元素等营养 缺乏，久则报害大脑。

7、远离疾病危害。有些疾病会造成头痛等症状，要及时疗治。