1、准备葱姜蒜，鸡胸肉，小米辣，黄瓜，做一道低脂低卡的凉拌鸡丝
3、水开后转中火煮15-20分钟（鸡胸肉可以用筷子轻松扎透）
5、用手撕成细丝备用
7、小碗中放入小米辣，辣椒粉，蒜末，白芝麻
9、再加盐2克，鸡精2克，糖一勺，醋2勺，原汁酱油2勺
11、抓拌均匀，装盘
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