酸奶的益菌数怎么看

我们为什么喜欢喝酸奶？一方面，口感好，另一方便，好消化，好吸收，而且含有的益生菌可以帮助我们的肠道恢复健康。酸奶中真的有益生菌吗？怎么看菌量呢?我就我的经验来做个分享

2、这种酸奶，直接没有标注含菌量，当然，我在另外一个地方看到了含菌量，同上标注的一样。只是按照这个菌量，你觉得能到肚子里，能到肠道，能起到作用的又有多少呢？

4、这两种，严格来讲，不能算酸奶，只能算饮料，但上面也标注了菌种和菌量。把它们列出来，只是想告诉大家看菌量的方法。但我们都知道，标注的和实际的往往有差别，因为益生菌这种活性的物质，太怕热。

我的建议

1、不要在菌量上纠结毕竟我们喝酸奶，不仅仅是为了益生菌。如果想口感好，又不想自己动手，那就买吧！

3、补充益生菌制剂如果喝酸奶的目的是为了补充益生菌，我觉得补充益生菌制剂，比喝酸奶补的更有效。