超诱人的低脂鸡肉饼
1、取下鸡胸口的筋膜，切碎或捣烂成泥。
3、把胡萝卜和西兰花切碎。事先准备好玉米粒和西兰花、胡萝卜等。
5、把平底锅预热，刷上一层薄薄的油。把拌好的馅料在平底锅里摊成馅饼状。
7、把果汁煎干，然后两面都涂上金黄色。
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1、取下鸡胸口的筋膜，切碎或捣烂成泥。
3、把胡萝卜和西兰花切碎。事先准备好玉米粒和西兰花、胡萝卜等。
5、把平底锅预热，刷上一层薄薄的油。把拌好的馅料在平底锅里摊成馅饼状。
7、把果汁煎干，然后两面都涂上金黄色。