怎样在复工后调整心态

1、第一件要做的事是倒时差，假期的睡眠时间会被打乱，但复工后上下班时间规律起来，如果不尽快倒时鲍冢侔哒差，将会影响工作。

3、为此可以多上几个闹钟，让自己强制以这个时间为标准。

5、在办公室中可以在每日到岗后进行简单的清扫工作，还可以浇浇花，收拾一下台面文件等。

7、当完整的工作碎片化后，可设计工作日程表来管理拆分后的工作内容。

9、每日工作时间不宜太长，在复工后可先不安排加班，以让自己有缓冲时间。

11、将饮食调整为清单素食为主，清爽肠胃和身体。

13、业余时间和同事聊聊天，私人事务和工作各占一半。

15、制定一份三个月的个人工作与能力发展计划，并与日程表联动。

17、当感觉到自己已经适应了复工节奏，各方面都比较顺意的时候，就开始发力吧。