美容护肤方法大全

1、多喝水能美白全身　　早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.

2、豆腐+海带全身美白效果好　　平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身　　多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.

4、使用全身美白润肤露　　美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来.

5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手　　油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂联羧讳奁皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.

6、晒后要及时保养才可以全身美白　　无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果.

7、保证充足的失眠时全身美白的关键　　每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.