如何快速练出完美腹肌

2025-05-10 00:57:47

1、平躺于地面，双脚伸直。

2、然后可是做骑车运动，双腿来回往返蹬，一次20个，一轮5-10次

3、这是海豹突击队的训练方法，非常有效

4、每次休息不超过1分钟

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。