如何清理血管保持血管通畅健康

1、血管的长期堵塞其实也和一个人不爱运动有很大的关系，如果经常运动，血管中的垃圾就能很快的代谢掉，所以一定要保持舒畅的心情，积极参与到各项运动中去，这样毛细血管才能供血充足，人才会有精气神。

3、要戒烟慎酒，这个是肯定的，长期吸烟者会给血管内壁留毒，让血管一天天脆弱下去，所以烟能戒就戒掉，喝酒也是一样，有很多疾病都是喝酒引起的，所以更要关注血管这方面的疾病成因，及早预防对自己有利而无害。

5、常做体操精神好，如果长期坚持下来，你的血管一定会比现在更年轻，还能强化骰和肌肉呢。首先放松肩膀，双臂自然摆动，腹部用力挺住，脚尖垫起，类似跑步的形式在原地小跑，一天3次，每次2分钟即可。