食补养生菠菜炒蛋的做法

2025-10-28 03:27:48

1、先洗好菠菜切两刀，准备好鸡蛋和葱蒜

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2、菠菜焯一下水去草酸，荡物一分钟左右就成

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3、蛋液打散，独获放几滴料酒一点盯关总盐，摊好后备用

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4、爆香葱蒜

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5、倒入菠菜和摊好的鸡蛋，放点盐和味精

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6、出锅盛盘开动

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7、做好了开始养生之旅吧

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