早晨起来怎么简单养生

2025-10-23 07:08:18

1、早上起来天冷冷的，醒来之后不要着急起来，先睁开眼睛醒醒大脑，看着天花板发呆一分钟吧！

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2、然后漱漱口，其实我觉得早上起来还没吃饭是没有必要刷牙的。

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3、好啦！开始喝一杯温水，照顾好自己哦~

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