呼吁大家注重养生，我爱上瑜伽了

突然发现最近自己爱上了瑜伽！刚开始的时候并非完全清楚瑜伽可以给我们带来什么样的惊喜与健康，只是把瑜伽当做自己的一个兴趣爱好。有了这个兴趣爱好之后就会发现你想了解它，了解它来源于哪里，有什么益处。就寻找万能的度娘。

瑜伽"(英文:Yoga，印地语:योग)这个词，是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

去到瑜伽室练瑜伽的时候，瑜伽老师刚开始会问我你为什么想要练习瑜伽，你想要瑜伽给你带来什么样的效果，其实我知道，瑜伽你可以说它是一项健身运动、也可以把它当成一种爱好还可以把它当成一种养生的意识或者生活的乐趣。瑜伽能让我静下心来，用平和的心态去看待问题或者面对并处理问题，也能让我调理改善我的身体。

呼吁大家注重养生，让自己变得更健康。