看恐怖片晚上睡不着怎么办

1、【为什么会这样】一般来说，我们在看玉桉痹悃恐怖片时，还很兴奋，也不会有太多感觉。但，过了几小时，兴奋之后，人们或多或少会对里面情节感到恐慌。一些怪异图片，诡异情节，时不时灌入你的脑子，让你精神紧绷。

3、【对付恐惧】万一看了晚上睡不着怎么办？该怎么应对呢？你可以关窗，开卧室门，给心理一些安慰。假如有其他人在家的话，能听到他打呼噜的声音，就好受很多。

5、【开灯】要是你实在受不了，脑子里一片乱，觉也没法睡时，只有一方法，开灯！开灯后又太安静，害怕的话，就开电视，或听歌。这是没有办法的下下策，直到累得不行了才去睡觉。