三文鱼藜麦饭团-宝宝辅食的做法

1、食材准备: 大米100g、糯米20g、三色藜麦15g、三文鱼50g、胡萝卜20g

3、倒入清水提前浸泡4小时。藜麦是复合淀粉高膳食纤维食物，蒸前需要较长时间吸足水份才容易变软。

5、开始启动电饭煲。

7、用姜片腌制15分钟。柠檬片、姜片都能达到去腥的效果，什么用起来方便顺手，你就用什么，都可以。

9、三文鱼上锅蒸10分钟至熟透。

11、平底锅底部刷一层油，油热后将胡萝卜丁倒入，翻炒至熟透。

13、手里放一块小保鲜膜，取适量藜麦饭，整理平整。家里如果准备了一次性手套就更加方便了，直接上手。没有也不要紧，我用的是保鲜膜，一张保鲜膜就可以捏出所有的小饭团了，超级方便

15、收起保鲜膜四边，往中间聚拢。

17、揭开保鲜膜，噹噹迷你小饭团来喽！