孕期营养一点通

1、脂类是脂肪和类脂的总称。脂类在人体中起着不同的作用。

3、脂肪中的不饱和脂肪酸有利于人体对脂肪的利用。脂肪的作用是氧化供能，是产热高的能源，1克脂肪可产生37.68kj（千焦）热量，是效率最高的热量来源，比蛋白质和糖大1倍多。

5、那么，究竟孕妇要摄入多少脂肪呢？有些妇女邦京捎莆怕身体发胖，对脂肪有恐惧感，含脂肪食物吃得非常少，这不利于子宫内胎儿的生长发育。所以不管你现在有多美多漂亮，在怀孕期间及孕前一定要摄入足够量的脂肪，这样在生产或者对后代的早就才会产生好的影响，为了自己的宝宝，还在等什么呢？年轻漂亮的妈妈们。