刷牙的技巧和注意事项

1、牙刷的刷毛最好是尼龙软毛，不会刺激牙龈伤害牙齿，刷柄最好是符合自己手大小，刷头小一点字斤谯噌最好，因为在口腔中最里面的牙齿不好刷，特别是最里面上面的左右两颗。

3、选着合适自己的牙膏：牙膏有很多种，可以咨询专业的口腔医生。

5、刷牙齿：将牙刷斜立45度左右，用垂直上下，建议不要只刷上面或者只刷下面，上下牙齿分开刷。

7、刷臼齿：将牙刷垂直于嘴唇，或用刷毛在下臼齿的顶部出从后往前、从下往上刷。

9、最后一定要冲洗牙刷，冲洗之后在用力尽量甩干，直立存放（牙刷头朝上）。