无油炸鸡的做法

1、买回来的鸡翅洗净控水拌入腌料干白去茈高肪卺腥酱油体味增色 抓到看不见水分了放冰箱腌制6小时以上 晚上腌第二天吃就行咯

2、把鸡翅取出慢慢加入炸粉 抓匀

3、使所以鸡翅均匀裹粉

4、200俣觊鄄幼度烤20分钟翻面再烤5到8分钟(我开始放多了取出了一些下锅烤 大家注意不要贪心 慢慢来 让他们有些缝隙)

5、当当当当～～～美美的在发亮 这一滴油没有添加哦

6、咬一口外脆 内部多汁 飒～ 我在催眠自己 今天很健康没有胖

7、再配两个蔬菜 完美