减肥饮食的注意事项

2025-05-13 13:45:30

1、不要吃油腻油炸的食物，这些食物本身很油，肠胃不宜消化，增加肠胃负担

2、不要吃含盐量过高的加工食品：罐头，香肠，卤制品，腌制品等，这些食品含盐量过高，会让我们的身体代谢变慢

5、选择肉制品的时候，尽量吃廋肉，不要吃肥肉，这样身体不容易堆积脂肪

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