立夏时节说说夏季如何养生

今天是立夏，绿树阴浓部菠眩嗟夏日长，意味着今后的温度越来越高，逐渐步入夏天。夏天天气炎热，又该如何养生呢？小编教你几招，让你健康度过夏天。

立夏静养

立夏后人容易感到焦躁不安，心情烦躁，此时尤其要懂得戒骄戒躁，切记大喜大悲，保持心情平静，情绪安静，多做一些偏静的运动，譬如钓鱼、下棋等，避免过多的力量运动。

不要贪凉

夏季天气炎热，多数人会图一时凉快，过度使用空调或者风扇。对于有关节患者而言，要尽量不用空调或适当调高温度，最好常备长袖衣，随时增减衣服。一旦感冒了不要轻易使用发汗药物，以免汗多伤心。