早餐如何吃得好

1、先来一杯温开水，大概15秒左右就贯通肠道全身，吹响新一天战斗的号角。

2、选择新鲜的水果蔬菜，补充维生素从早开始。

3、全麦面包少不了，切成片状加入生菜或者火腿培根都可以，一份自治的独家三明治就大功告成

4、醇厚的牛奶或者麦屡阽咆忌片，果汁也可以。相信有这样的早餐来补充能量这一天也会带着好心情。不过，需要提前一天准备好食材否则会欲哭无泪。身体健康才是硬道理，希望我的早餐计划会给你带来一点启发。