吃什么能减肥

2025-05-10 00:27:15

1、水，每天喝500ML，身体的代谢速度就能提高30%

3、绿茶，不仅抗癌，抗氧化，还有提高新陈代谢的作用

5、奇异果，维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度

7、西芹，西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚

9、一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里

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