如何选择调理气血不足的食物

1、红枣向来是女性补血的首选，因为它食用方鲫蛏费犁便，口味也不错。从中医角度来说，红枣还既能养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生裱茆珐似津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3、生活中，莲藕是我们餐桌上一道常见新鲜的菜品。殊不知，莲藕是止血的，煮热的则能起到补血的功效。所以女性补气血可以多吃莲藕。但是要切记经期不能吃哦!

5、桂圆肉算一种中药，它的主要功效是益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。所以如果你是气血不足，可以用桂圆肉和红枣一起熬粥，能起到很好的治疗效果。