煎鸡胸肉怎么做
1、将鸡胸肉去筋。
3、装到碗中备用。
5、食材全部装碗。
7、碗中加烧烤酱。
9、碗中加入食盐。
11、西兰花加入开水中，煮一分钟。
13、油热，加入鸡胸肉，中火煎一分半。
15、鸡胸肉、西兰花、圣女果装盘，撒少许胡椒粉。
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1、将鸡胸肉去筋。
3、装到碗中备用。
5、食材全部装碗。
7、碗中加烧烤酱。
9、碗中加入食盐。
11、西兰花加入开水中，煮一分钟。
13、油热，加入鸡胸肉，中火煎一分半。
15、鸡胸肉、西兰花、圣女果装盘，撒少许胡椒粉。