蓝莓亚麻籽燕麦粥

2025-06-15 00:01:49

1、准备好材料，将蓝莓清洗干净。

3、将燕麦和亚麻籽倒入煮沸的牛奶中，搅拌均匀，小火煮5分钟。

5、在燕麦粥中加入蜂蜜和蓝莓，搅拌均匀。

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