食用哪些水果可以减肥

1、香蕉在我们的生活中很惘度谋裆常见，经常食用香蕉有通便的作用。因为香蕉中含有糖，糖可以吸收肠道中的水分，使肠内容物增多，从而刺激肠壁，是肠道的蠕动增快，有利于排便。并且香蕉中很有纤维，纤维也可以使肠内容物增多，从而有促进排便的作用。

3、柚子中含有丰富的维生素和微量元素，经常食用对我们的身体很有好处，如果我们在饭前食用半个柚子，这样就可以降低我们的食欲，有助于我们减肥。这种方法对正在上学的学生最好不要使用。

5、经常食用猕猴桃也非常有助于减肥，因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够使大便保持通畅，并且经常食用猕猴桃对我们的眼睛也非常有好处，这是因为猕猴桃中还含有丰富的维生素A。