便秘咋办几招教你轻松远离便秘！

2025-05-06 04:45:01

1、早晨，空腹一杯淡盐水

3、早晨喝一碗南瓜粥。不宜吃重口味，酸辣、油腻的东西！

5、睡前一杯热牛奶，促进肠胃蠕动。

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