便秘咋办？几招教你轻松远离便秘！
1、早晨，空腹一杯淡盐水
2、双手顺时针揉肚子10全，再逆时针10圈，做两组。
3、早晨喝一碗南瓜粥。不宜吃重口味，酸辣、油腻的东西！
4、饭后一小时一根香蕉。
5、睡前一杯热牛奶，促进肠胃蠕动。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、早晨，空腹一杯淡盐水
2、双手顺时针揉肚子10全，再逆时针10圈，做两组。
3、早晨喝一碗南瓜粥。不宜吃重口味，酸辣、油腻的东西！
4、饭后一小时一根香蕉。
5、睡前一杯热牛奶，促进肠胃蠕动。