过敏怎么办才最有效

1、如果明确知道自己的过敏原，那么在过敏之后就一定要注意远离过敏原，降低长时间过敏的可能性。

2、过敏如果非常严重，需要使用抗过敏药物来帮助身体提高抵抗力，推荐开瑞坦氯雷他定片，冖罘篓俭氯雷他定属于抗组胺类药物，一天一片，效果比较明显。但由于是抗组胺类药物，不能过量服用，以免会导致嗜睡、心动过速、栳摩狴矮头疼等症状出现。吃了五天之后觉得自己身体的调节能力已经恢复，就可以不用吃了。

3、除了口服抗过敏药物外，如果身体出现过敏病症的部位在手臂、腿部或者其他部位，都可以外用抗过敏软膏进行同时治疗，疗效会更好。抗过敏软膏有含激素的和不含激素的，如果过敏严重，可以先用眉鹆庞卯含激素软膏2天进行强效治疗，待第3天开始转为使用不含激素软膏。如果过敏不太严重，则可以直接使用不含激素软膏。虽然抗过敏激素软膏中的激素含量也在身体的安全承受范围之内，但还是要尽量避免过度使用。

4、过敏时期身体肯定会很痒，我们这个时候要避免抓痒，以免挠破发生真菌感染，在特别痒的时候可以使用冰袋进行冰敷，缓解痒的感觉。

5、过敏时期要特别注意在洗澡的时候不能使用太热的水，因为热水会刺激皮肤，导致皮肤更加发痒，使得过敏更加严重，所以过敏时期洗澡时要先调好水温，尽量使用温水洗澡，洗澡时间不宜过长，不宜泡澡，同时尽量不用沐浴乳和润体乳。

6、过敏期间禁食辣的东西，以免使得过敏更加严重，同时不宜食用鸡肉、羊肉、海鲜、生姜等容易生发的食物，尽量多食用新鲜蔬菜和水果，宜清淡饮食。

7、过敏期间身体抵抗力低下，要注重提高身体抵抗力。除了好好吃饭外，还需要保持好的心情，心情过于紧张焦虑、熬夜等都不利于过敏的恢复。