篮球过人的小技巧

2025-10-21 12:53:30

1、顺步突破

2、[动作方法]准备姿势，突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移

3、[动作方法]右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

4、　[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极

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