飞镖机循序渐进学技术

1、1．握镖　　握镖的方法有两指法(见图10)、三指法、五指法(见图11)和毛笔式(见图1 2)握法。选择什么姿势取决于个人的爱好，最常用的握法是三指法(见图1 3)，即用大拇指和食指、中指三个手指握住金属杆，大拇指在一侧，食指、中指在另一侧，共同用力夹住金属杆。握镖姿势没有正确、错误之分，只有最佳。

3、3．投镖　　投镖包括三个步骤：预备、送镖和顺势动作。这三个连贯动作类似于篮球的投篮动作，动作基本要嫫绑臾潜求也很相似，做到流畅、舒展、协调。　　(1)预备　　　　预备动作要求准备姿势站好，两眼盯着目标，肘关节抬起，上臂与地面平行，镖稍向后引，放在面前，准备投镖(见图15)。大多数运动员在整个投镖过程中都把镖直接放在面前，肘关节的角度几乎不变，是整个过程的静止支点。

5、　(3)顺势动作镖送出以后，手臂直接向镖盘方向伸出(见图18)，这也许是保持正确一致的投镖动作的关键所在。镖送出以后，手臂自然向前跟进(像网球发球或棒球的投球一样)。投镖不是一个急停急起的动作，练习者无论是在身体上还是在精神上都要顺势跟上。