护牙 日常养成好习惯

1、保持正确的刷牙方式：刷牙时间因人而异，但一般不宜少于两分钟。目前提倡较多的是“水平短距离颤动孀砌湫篡刷牙法”。将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度姹州比蹼角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)。

2、经常洗牙：从医学角度讲造成牙龈出血有两方面原因，一是患者凝血机制低下，如肝脏疾病患者凝血酶合成机制低下极易造成牙龈出血，二是牙龈炎导致牙龈出血，引起牙龈炎的最重要原因是牙石过多，口腔卫生不良，最好的解决办法是洗牙。洗牙是为了清洁牙石，牙石是造成很多口腔疾病的关键因素。

3、牙齿松动及早治疗：出现个别牙齿松动后，很多人会习惯性地避免使用这侧牙齿咀嚼食物从而造成牙石堆积，而长期使用一侧牙齿咀嚼食物还会引起咀嚼肌一侧发达一侧萎缩，造成一边脸大一边脸小，严重影响美观。