肾虚是大事,补肾很简单。

2025-10-21 19:22:51

1、手指头有很多神经目末梢,连接五脏六腑,例如左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺,通胃,通肾,主宰生长,发育,生殖,强壮。常练小指提水法可以强肾。

2、以膝盖逆时针走路法,走圆圈路。

3、喝枸杞茶水

4、温水常泡脚

5、搓擦腰眼可以疏通筋脉,增强肾脏功能,每次便后,双手搓36次。

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