练习瑜伽的益处

2025-11-08 05:21:11

1、能消除烦恼，平静心境

2、能维持姿势平稳

3、能够净化血液，精华肉体，调节人的体重，有效地消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，能维持饮食平衡。

4、能刺激内之强分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾瞧离病如糖尿病，甲亢称趣畜等也有较好的疗效。

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